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cysgjj时间2024-04-30 22:08:17分类摄影软件浏览4
肺癌发病率连年走高，怎么保护肺健康？
谢邀:肺癌是最多的癌症，死亡率高。如何预防肺癌，保护肺健康非常重要。日常生活中是有好多养好肺，保护肺方法的。
肺癌是一种破坏患者呼吸功能疾病，本病是癌症最多的，不易被发现，出现多是晚期。四十岁以上人群容易发病，唉嗽，特别是连续呛咳，进行性加剧，咯痰咯血，怠倦，消瘦等是常见症状。
要健肺养肺:肺主气，司呼吸，开窍于鼻。养肺健肺好才能避免各种各样，呼吸系统疾病发生，少生呼吸系统疾病，肺癌就少病变。细胞是要补养机制，正常人的一呼一吸，发挥肺脏的百分之七十功能，及三分一肺活量，还有约百分之三十残余浊气在肺部。平时气体交换不正常，长此日久，人体正常细胞生理功能，新陈代谢无法获得足够氧气支持，要健肺养好肺，只能有充分新鲜氧气。
肺气足，肾气旺，从而激发几呼百分百肺脏吐纳功能，从源头上解决了细胞决氧问题，提高细胞免疫力功能，使肺脏提升通气不良时肺泡內的氧化压力。及时排解二氧化碳，能使肺泡通气弥散效果更佳，有效清除污浊气残余。使已缺氧了脏器细胞重获新生，再生肺脏细胞活力远远大于衰弱老残细胞，人的精，气，神自然很旺。
养肺之气要清新，要想使肺保持清灵爽利，少在污浊气流环境长时间逗留。有条件可以经常到草木茂盛山林间，做呼吸运动，在空气新鲜地方做深呼吸，通过纳新吐陈，将体内浊气排出，是对肺气健康很重要，定期到森林，草原，海边，散散步，吹吹风更有利于肺的调养。
适当运动，可增进肺功能，可以根据自身条件，慢跑，爬山，跳绳等。运动能增加肺活量，肺活量增大胸肌扩展，有助于肺宣发肺气，利于人体气机升降，消除压力，宽胸理气，肺气顺畅人就健康了。
按照国家癌症中心发布的数据显示，肺癌是综合排名第一的恶性肿瘤。
所以要预防癌症，首先就应做好肺癌的防控。
1.给肺脏争取更多的清新空气
肺脏位于胸腔两侧，像海绵一样，通过吸收氧气、呼出二氧化碳完成呼吸功能。
据青海、西藏地区的医生同行交流，他们那里空气指数很高，污染轻，肺癌非常少见。去年山东肿瘤医院一位胸科专家去援建，很是感慨，那边一年竟然做不了几台肺癌手术。
看来在肺脏身上也是善有善报，恶有恶报。休闲时间外出踏青，或者到乡下***风，都是对肺脏很好的保养。
2.防范雾霾，关注空气污染指数。
有人会说平时工作太忙了，城里人根本没时间常住绿色乡下。
那就应当关注空气污染指数，有污染的天气出门，要戴防雾霾口罩。
肺癌现在是世界范围内发病率和死亡率第1位的恶性肿瘤，近一年来肺癌的发生还出现了持续增长的现象。有人预计到2025年，我国的肺癌发病将超过120万，占了全世界所有肺癌的一半以上。
引起肺癌的原因是多方面的，是内因和外因综合作用的结果，内因主要是指遗传缺陷，也就是说人的基因存在一定的缺陷。外因是指各种环境因素和致癌因素。比如，不良的生活习惯，抽烟饮酒，各种化学有害物质的接触，特殊的工作环境，还有肺部的慢性疾病等等。
如何才能保护好肺，预防肺癌的发生呢，其实就是要养成良好的生活习惯戒烟戒酒，甚至要避免二手烟、三手烟的吸入，避免有害气体的吸入和接触。在空气不好或者环境不好的空间要戴口罩。平时要保护好自己的肺，多做一些呼吸康复锻炼，增强体质，避免感冒和肺部感染的发生。
此外，对于有肺癌高危因素的人，一定要重视体检和早期筛查。通过低剂量螺旋ct检查可以发现非常早期的肺癌，经过治疗以后可以达到治愈的效果。
肺是人体最重要的呼吸器官，是体内外气体交换的场所。肺经过鼻、咽、气管等呼吸道，吸进清气，呼出浊气，进行氧气与二氧化碳的交换，包管机体氧气的充分供给。肺部通气换气功能下降的话，会引起一系列的症状和疾病。肺部健康关系着其他脏器及人体整体的健康。
近几十年，肺癌的发病率呈持续上升趋势，已经成为全球发病率和死亡率最高的恶性肿瘤。肺癌在我国也成为发病首位的肿瘤。每个人做好肺部防护，就能减少肺癌的发生几率。如何保护肺健康？
1.戒烟 吸烟对肺部的伤害是非常直接的，其危害有多大，我们***皆知，各种上呼吸道及肺部的疾病很大一部分都是由于吸烟所致。同时，二手烟的危害也不可忽视，远离吸烟人群。厨房油烟对肺部伤害也很大，要加强室内排烟系统的作用，减少烹饪油烟的吸入。
2.尽量减少有害气体吸入 随着工业化进程的加快，我国空气污染问题日益严重。工业生产废气、交通废气是室外空气污染的主要来源。所以雾霾天气尽量不出门，出门戴口罩做好防护措施。不在马路上过多逗留，减少汽车尾气吸入。平时不要去人多而且空气不流通的地方。工作环境中如果有有毒有害物质，平时需要注意做好有效的防护。此外，室内装修材料释放的甲醛等有毒物质也不容忽视，尽量减少家庭装修，不在新装修的地方逗留。家中的空调滤网要定期清洗，净化空气。
3.饮食调理 多吃鱼肉蛋奶等优质蛋白及蔬菜水果，饮食上要以清补为主，不吃辛辣刺激食物，少吃煎炸烧烤类食物，适当食用一些百合、莲子、红枣、梨、银耳、黑豆、冬瓜，番茄等清肺润肺的食物。
4.锻炼身体
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